Fitness and Fun beim TuS Kreuzweingarten Rheder
 
 
TuS Kreuzweingarten-Rheder
"Wir von Hier"
Aerobic - Gymnastik
Dance Aerobic

Aerobic ist ein aerobes Ausdauertraining, mit Ziel den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Mit zusätzlichen Tanzelementen wird aus Aerobic ein dynamisches Fitnesstraining. Auf aktueller Musik verbindet man die klassischen Aerobic Schritte mit Elementen aus dem Dance-Bereich zu einer fetzigen Choreographie. Durch Armbewegungen werden die Koordination und das Herz-Kreislaufsystem zusätzlich trainiert. Ein perfektes Training für Tanzbegeisterte Aerobic Fans mit dem Ziel Koordination und Fettstoffwechsel zu trainieren.

Bodystyling

Eine Kombination aus Ausdauer- und Kräftigungsübungen, machen das Training zu einem optimalen Fatburner- und Straffungstraining. Mit leichten Gewichten wird ein Ganzkörpertraining aufgebaut, welches die Muskulatur stärkt, präventiv der Gesundheit vorbeugt und Gelenke optimal stärkt. Das Training für die Muskelausdauer kurbelt die Straffung der Muskulatur und das Herz- Kreislauftraining an. Ein Training für alle, die sich auspowern und den Alltagsstress hinter sich lassen wollen.